Christian Ledain, professeur de hatha yoga et sophrologue, au sein de l'Association De Yoga et Relaxation (ADYR), anime depuis plus de 15 ans des cours de yoga et de relaxation dans différents lieux de Clichy.
Parallèlement, il écrit des articles pour les adhérents afin qu'ils puissent approfondir certaines notions ou comprendre l'intérêt de certaines postures comme le "sarvangasana" que les Occidentaux appellent plus prosaïquement "la chandelle". Mais attention, précise-t-il, dans sarvangasana il est essentiel de veiller au placement correct des épaules et non de se concentrer sur les pointes de pieds. (...)
En savoir plus sur le blog de Christian Ledain - Contact : association.adyr@wanadoo.fr - Voir les lieux et horaires des cours sur le site de la Ville > rubrique Sport > "Les associations et clubs"
Commentaires